PREHRANSKI COACHING

Hrana, ki te podpira in ne omejuje.

Brez strogih diet, brez prepovedanih živil, pametne navade za dolgoročne rezultate.

V Akademiji ŠAPA verjamemo:

  • da dobra prehrana ni kazen, ampak temelj zdravja, dobrega počutja in uspešnega doseganja ciljev.

Naš cilj ni popolnost, temveč ustvarjanje prehranskih navad, ki jih lahko ohraniš za vse življenje.

Za več informacij sledi puščici …

⩔

KOMU JE PROGRAM NAMENJEN?

Prehranski coaching je primeren za vse, ki si želite:

✅ izgubiti telesno maso,

✅ pridobiti mišično maso,

✅ izboljšati športno zmogljivost,

✅ povečati energijo in pozornost,

✅ urediti prehranske navade,

✅ pridobiti podporo in motivacijo.

Program je primeren za rekreativce, športnike, odrasle, mladostnike in tudi starše, ki želijo izboljšati prehrano svoje družine.

KAKO POTEKA SODELOVANJE?

Vsak posameznik je drugačen, zato coaching temelji na individualnem pristopu.

Skupaj pregledamo:

📋 tvoje prehranske navade,

⚖️ trenutno telesno stanje,

🏃 življenjski slog in stopnjo aktivnosti,

🎯 tvoje cilje in želje.

Na podlagi tega pripravimo jasen načrt in konkretne korake za napredek.

KAJ VKLJUČUJE PREHRANSKI COACHING?

✔ analiza trenutne prehrane,

✔ individualni prehranski načrt,

✔ priporočila za obroke in organizacijo prehrane,

✔ pomoč pri izbiri živil,

✔ praktični nasveti za trgovino in pripravo obrokov,

✔ redna podpora in spremljanje napredka.

Ne dobiš le jedilnika, ampak razumevanje prehrane.

ŠPORTNA PREHRANA

Za športnike in rekreativce nudimo tudi svetovanje glede:

🏋️ prehrane za pridobivanje mišične mase,

⚡ prehrane za boljšo zmogljivost,

🥤 hidracije,

🍌 prehrane pred, med in po treningu,

🏃 prehrane za regeneracijo.

ZAKAJ IZBRATI ŠAPA PREHRANO?

  • Ne verjamemo v hitre diete.

  • Verjamemo v postopne spremembe, ki postanejo del vsakdanjega življenja.

  • Naš cilj je, da se naučiš jesti sproščeno, kakovostno in brez občutka krivde.

STALNA PODPORA

Na poti do cilja nisi sam.

Skozi celoten proces nudimo podporo, spremljamo napredek in po potrebi prilagajamo priporočila.

Majhne spremembe vsak dan ustvarijo velike rezultate.

PRIJAVA

Želiš izboljšati svojo prehrano, počutje in doseči svoje cilje?

Jej pametno. Živi aktivno. Postani najboljša različica sebe.

Izpolni spodnji obrazec in se dogovori za svoj prvi ŠAPA prehranski posvet.

Nekaj malega o meni

»Z znanjem in predanostjo do tvojih ciljev!« ✨

KDO SEM?

Sem Klemen Steklačič:

  • strokovni športni delavec, predan in strasten športnik, ponosen stric in človek, ki uživa v gibanju in delu z ljudmi,

  • vse, kar počnem, izhaja iz prepričanja, da mora biti gibanje del vsakdanjega življenja, vendar ne le cilj, ampak navada, ki prinaša dobro počutje, energijo in samozavest. 

IZOBRAZBA (USPOSOBLJENOST):

  • osebni trener in prehranski coach (Fitnes zveza Slovenije),

  • magister profesor športne vzgoje,

  • magister managementa v športu,

  • učitelj plavanja,

  • nogometni trener (UEFA B),

  • vaditelj drugih športnih disciplin (alpsko smučanje … ).

POSLANSTVO

Moje poslanstvo je:

  • združevanje strokovnega znanja in izkušenj iz športne vzgoje, osebnega trenerstva ter drugih športnih disciplin z namenom pomagati posamezniku, da se dobro počuti v svojem telesu in odkrije pravo aktivnost zase,

  • prepričanje, da gibanje ni le sredstvo za izboljšanje telesne pripravljenosti, temveč ključ do boljšega počutja in kakovostnega življenja.

Klemen Steklačič | ustanovitelj Akademije ŠAPA

OBRAZEC - PREHRANSKI COACHING

Dobrodošel/-la v Akademiji ŠAPA!

Uravnotežena prehrana je temelj dobrega počutja, zdravja in uspešnega doseganja ciljev.

Energija + zdrave navade + ravnovesje + znanje + podpora

Ne glede na to ali želiš izgubiti telesno maso, pridobiti mišično maso, izboljšati športno zmogljivost ali preprosto vzpostaviti bolj zdrav življenjski slog, ti bomo pomagali z individualnim pristopom in načrtom, ki bo prilagojen tebi.

Izpolni spodnji obrazec in skupaj bomo naredili prvi korak do tvojega cilja!