JEJ PAMETNO.
ŽIVI AKTIVNO.
Brez strogih diet in prepovedanih živil. S praktičnimi koraki, individualnim pristopom in podporo do prehranskih navad, ki jih lahko dolgoročno ohraniš.
PREHRANA, KI TE PODPIRA – NE OMEJUJE.
CILJ NI POPOLNOST. CILJ SO NAVADE, KI OSTANEJO.
Prehranski coaching je namenjen posameznikom, ki želijo izboljšati način prehranjevanja, počutje ali podporo svojim športnim in telesnim ciljem.
OD TRENUTNIH NAVAD DO JASNEGA NAČRTA.
Vsak posameznik ima drugačen življenjski ritem, izkušnje in cilje. Zato coaching temelji na pogovoru, realnem načrtu in postopnih spremembah.
SPOZNAVNI POGOVOR
Pogovoriva se o tvojem cilju, pričakovanjih, izkušnjah, izzivih in življenjskem slogu.
PREGLED TRENUTNIH NAVAD
Pregledava tvojo prehrano, organizacijo obrokov, stopnjo aktivnosti in vsakodnevni ritem.
JASEN NAČRT
Določiva konkretne, realne korake, ki jih lahko dejansko vključiš v svoje življenje.
SPREMLJANJE IN PRILAGAJANJE
Spremljava napredek in priporočila sproti prilagajava glede na rezultate, počutje in izzive.
NE LE JEDILNIK. RAZUMEVANJE IN SISTEM.
Namen coachinga je, da razumeš svoje odločitve in zgradiš način prehranjevanja, ki ga znaš uporabljati tudi takrat, ko življenje ni popolnoma po načrtu.
ANALIZA TRENUTNE PREHRANE
Pregled prehranskih navad in situacij, kjer ti trenutni način prehranjevanja najbolj otežuje napredek.
INDIVIDUALNO PRILAGOJEN NAČRT
Priporočila in usmeritve prilagodimo tvojemu cilju, urniku, aktivnosti ter realnemu vsakdanu.
ORGANIZACIJA OBROKOV
Praktičen sistem za načrtovanje obrokov, izbiro živil in lažje prehranjevanje tudi ob natrpanem urniku.
PRAKTIČNI NASVETI
Uporabne smernice za nakupovanje, pripravo hrane in odločitve, ki jih moraš sprejemati vsak dan.
REDNA PODPORA
Na poti nisi sam/-a. Cilj je doslednost, zato se ob izzivih pogovorimo in poiščemo izvedljivo rešitev.
SPREMLJANJE NAPREDKA
Napredek ocenjujemo širše – glede na počutje, energijo, navade, izvajanje dogovorov in tvoj konkretni cilj.
PREHRANA KOT PODPORA TRENINGU.
Pri rekreativcih in športno aktivnih posameznikih prehrano usmerimo tudi v podporo treningu, regeneraciji, energiji in cilju telesne pripravljenosti.
NE VERJAMEMO V HITRE DIETE. VERJAMEMO V DOSLEDNOST.
Dobra prehrana ni kazen in ni tekmovanje v popolnosti. Cilj je ustvariti prehranske navade, ki ti pomagajo pri počutju, ciljih in aktivnem življenju – brez nepotrebnega občutka krivde in brez pristopa »vse ali nič«.
IZBERI OBLIKO PODPORE, KI JO POTREBUJEŠ.
Od uvodnega posveta do individualnega načrta in celovitejšega coachinga – izberi možnost, ki najbolj ustreza tvojemu cilju in trenutnim potrebam.
PREHRANSKI POSVET
- Pogovor o ciljih, življenjskem slogu in trenutnih prehranskih navadah
- Pregled glavnih izzivov in področij za izboljšanje
- Prve praktične usmeritve za naslednje korake
- Primerna izbira, če želiš najprej jasno strokovno usmeritev
INDIVIDUALNI PREHRANSKI NAČRT
- Pregled tvojih prehranskih navad, ciljev in vsakodnevnega ritma
- Individualno prilagojen prehranski načrt in jasne smernice
- Priporočila za organizacijo obrokov in izbiro živil
- Praktične rešitve, ki jih lahko vključuješ v svoj vsakdan
PREHRANSKI COACHING
- Individualen pristop glede na tvoj cilj, navade in življenjski slog
- Prehranski načrt z izvedljivimi koraki in praktičnimi priporočili
- Spremljanje napredka ter prilagajanje priporočil
- Podpora, motivacija in pomoč pri oblikovanju dolgoročnih navad
Z ZNANJEM IN PRAKTIČNIM PRISTOPOM.
Coaching vodi Klemen Steklačič. Pristop povezuje znanje s področja športa, osebnega trenerstva in prehranskega coachinga ter ga pretvarja v konkretne korake, ki jih lahko uporabiš v vsakdanjem življenju.
Prehranski coaching je namenjen podpori zdravim prehranskim navadam in življenjskemu slogu. Ne predstavlja zdravstvene obravnave ali zdravljenja bolezni. Pri zdravstvenih težavah, posebnih medicinskih dietah ali drugih stanjih, ki zahtevajo klinično obravnavo, se je treba posvetovati z zdravnikom oziroma ustrezno usposobljenim zdravstvenim strokovnjakom.
MAJHNE SPREMEMBE DANES. BOLJŠE NAVADE ZA JUTRI.
Naredi prvi korak do bolj urejenih prehranskih navad. Oddaj prijavo in po prijavi te kontaktiramo glede tvojih ciljev, prvega koraka in najprimernejšega načina sodelovanja.